[體驗]竹善堂中醫診所~經過二個月之後.小一號的身型

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一個月記錄一次的竹善堂看診文又來了,一樣是在中壢診間看診,由原本的陳醫師改為郭院長看診。

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櫃檯的服務人員每位身材都很好,看到她們就知道自己應該要收斂一些,人生苦短大餐要吃,但飲食還是可以有節制和調整之處。

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現代人飲食較為精製化,工作壓力也大,有時候就是會放縱的吃些高熱量的餐點,油炸物儘量別吃比較好。

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看診日:2014/2/7

每回來到竹善堂必飲的養生飲,連我每次跟著去看診時也會飲用,元氣養生飲與去脂養生飲有不同的效用,像是補氣活血或是促進新陳代謝。

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剛過完年吃了不少大餐,像回婆家或是每年初二回娘家都會吃不少好吃的料理,這次看診最緊張,因為吃了好多美食,深怕體重飆升,吃大餐之餘還是以補充纖維質為主,除了可以增加飽足感,也可以讓排便情況更順暢,目前為止A先生每天都會正常解便1-2次,此次看診減少0.6公斤,每天吃大餐還有瘦真的是超開心!

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這次除了看減重門診其實也是想調整一下體質,A先生以往用餐時吃的速度很快,因為有吃中藥抑制食慾的關係,用餐吃的量也減少許多,加上埋線雕塑曲線,讓腰圍有減少些,原本很緊的褲子都有鬆一些些,但也不是每個人都適合埋線,如果有白血球低下、紅斑性狼瘡、糖尿病、腎臟病、孕婦、癲癇症、蟹足腫的人就不適合埋線呦。

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看診日:2014/2/14

陳醫師會針對患者的生活作息與用餐時間調整所吃的藥,像是想要改善打呼的情況,也可以一併調整,體重漸漸減輕的A先生晚上睡覺打呼的情況也漸漸改善,讓枕邊人可以好好睡覺啦~

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情人節這天回診又減了1.2公斤,體重有下降的感覺,看著回診記錄表可以看看這下降的情況,每週持續的往下降,也會依照情況搭配調整服用藥,個人體質也不相同,每個人適合的減重方式也不相同,像我們就是缺少運動,自從有想減重的念頭之後,儘量減少搭電梯多爬樓梯運動身體。

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A先生大多是胖在肚子,所以埋線也集中在肚子和腰間部位,通常都是肚子30針,腰側馬鞍部位20針,埋五盤左右。

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看診日:2014/2/21

這次小情人終於忍不住當小跟班了,因為每次看診回家都有著拔不完的棉花球,想要看看爸爸是如何勇敢打針埋線,好奇寶寶也來一探就竟。

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似乎對埋線愈來愈習慣,除了剛開始覺得有點痛感,之後已經較不會痛,有時候可能會有淤青,前三天可以可以使用冰敷,之後再熱敷即可。

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先自首此次看診前放縱的去吃了燒肉,減肥期間飲食管理很重要,但通常達到一個小目標或里程埤時給自己一個小小的獎勵,才不會覺得減重很痛苦…

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看診日:2014/2/27

陳醫師因為調至台北,所以這週開始改為郭院長看診,沒想到院長這麼年輕,跟A先生一樣年紀,保養有術;他說以前他也跟A先生一樣的體型,經過調理加上運動瘦下來。

因為這次看診不減反增了0.1公斤,所以郭院長立即針對A先生的飲食習慣做檢視,發現每天喝二杯三合一咖啡,因為加奶加糖的熱量很高,一年喝下來可能會增加六公斤以上,從此刻開始改喝黑咖啡不加糖也不加奶,調整看看。

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截至此次看診已滿二個月,減重時可能會遇上撞牆期,每個人的狀況不同,A先生在減了5.2公斤之後開始有點停滯期,這時候最好再搭配加強運動,也調整配方再試試突破。

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這次依舊是肚子3盤,腰2盤,總共50針,經過不間斷的的埋線之後,肚子有小一號的感覺了呦~

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重點放在肚子與腰身,埋線會有小小的針孔先貼上棉花球,約5分鐘以後就可以拆掉,郭院長的動作屬於快、狠、準,會避開淤青的部位,這樣也比較不痛。

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讓我們回顧一下這二個月的減重辛路歷程,截至2/27總共減了5.2公斤,一開始瘦的最快,而且竹善堂的減重法不是會一直跑廁所拉肚子,屬於抑制食慾、增加身體代謝速度,是我個人比較能接受的減重方式,因為工作的關係,所以沒什麼時間運動,還能瘦這麼快,我覺得真的是很厲害耶!

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來看看身型的變化應該看的出來,肚子有小一點了吧?

現在我們只要有機會就會以步行代替其他交通工具,身體多動多健康,搭配正確的減重觀念才能事半功倍,雖然目前遇到撞牆期,但只要持之以恆相信可以很快衝過,繼續努力向小一號之路持續前進吧…

竹善堂
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