[體驗]竹善堂中醫診所.三個月減重史~三家分店慶開幕

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到竹善堂進行減重體驗已經來到第三個月,這一路走來真是辛酸血淚史呀,吃一公斤容易,瘦一公斤難矣!

也是因為進行中醫減重的方式才讓我正視全家人飲食形態調整,郭醫師也針對A先生的飲食習慣做了評估調整,像是他原本一天要喝二杯咖啡,其實這就是肥胖的來源,應該要改喝美式咖啡,也就是不加糖不加奶的喝法,才不會在無形之間又攝取過多的反式脂肪與糖份。

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郭醫師也分享他之前因為工作的關係,常需要坐在診間,每天喝一杯便利商店的咖啡,一年就胖了十公斤,修改了生活習慣,調整飲食之後也恢復了原來的體重,甚至更瘦,只要持之以恆的運動與服用中藥,再搭配埋線,瘦下來不是問題。

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或許你會說看電視也能消耗熱量,但其實看電視或電影會想搭配零嘴,像是爆米花、魷魚絲之類的,其實熱量不降反升,一般運動項目裡最消耗熱量的應該就是游泳,而我比較建議的運動可能就是快步走,也當作是散步但要加快速度,能夠消耗比較多的熱量。

現代人因為工作忙碌而少了運動時間,其實在上、下班時或是外出時能保持每天運動半小時也能讓身體動一動,過的更健康。

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這次幸好有竹善堂的幫忙,讓我們可以正常飲食不復胖還能繼續瘦下去,有時候會因為工作太累,就想吃頓好料美食來慰勞一下疲累的心,而且一看到有新餐廳就想試試,讓我們一週起碼會有一餐是外食,還能夠不發胖真的是厲害。

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A先生原本一餐要吃二碗白飯,因為抑制食量的關係,減為一碗白飯,通常家常菜會多煮幾道青菜,補充高纖維的攝取,讓肚子有飽足感也比較不會想亂吃零食。

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2014/3/6

每天看好像沒什麼感覺瘦了,不過看看照片比對就知道,肚子有小一圈,原本穿起來很緊的牛仔褲,有鬆一咪咪,同志尚未成功,請繼續努力!!!

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2014/3/13

每次到竹善堂我都會趁機喝杯去脂養生飲,經常有客人喝了之後問是否有販售,這好像也可以買回家飲用,每天要喝3000cc的水量,多喝水也可以幫助身體新陳代謝。

經過把脈問診之後會聊聊每週減重的問題與進度,或許減了一、二個月會遇上停滯期,就像是溜滑梯太長,斜度不夠就會停住一樣,減重也是相同的原理,可能食物、作息都一樣,但是體重就是沒減輕,那可以試著再多加運動,像是跑步、游泳之類的,只要堅持下去,成果一定看的見,遇到停滯期也別太緊張,持續再努力!

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來看看初診時和最後一次回診時的身形照片,肚子有小了一號的成果,穿外套還是可以看的出來有瘦一點了吼,連讀幼稚園的兒子-Vincent都看的出來,爸爸的肚子變小了,經過三個月的努力埋線瘦身,真的有成果了,來看看瘦了幾公斤吧~

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從一開始逼近110公斤,剛從馬來西亞享樂回來,就開始中醫減重,歷經三個月的成果總共減了6.9公斤,請大家掌聲鼓厲,因為該吃的食物也沒少吃,就是禁吃宵夜,我覺得減重是為了身體健康,也不要讓身體有太多負擔,一個月平均瘦個2、3公斤,慢慢來健康的瘦才是福。

目前竹善堂有台北永和店、忠孝店、桃園龍潭店即將開幕,現在分店愈來愈多,朋友們有福了,只要選擇離家近的 診所,先進行個人狀況評估最合適自己的療程與方式,夏天即將來臨,可以穿上清涼泳衣漫步在沙灘上囉~

竹善堂
官方網址:http://www.jzt.com.tw/
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